Die Krafttiere

Zusammmen die Gesundheit stärken im Bewegungspark Sternwald 

​​Waldboden unter den Füßen, frische Luft in der Lunge und Menschen um dich herum, die dich nicht fragen,

warum du heute langsamer bist.

Sport in der Natur mit anderen Menschen ist der statistisch effektivste Ansatz um Depressionen vorzubeugen und zu bekämpfen. Es kann helfen, wieder Kraft, Struktur und Selbstvertrauen zu spüren.

Unter blauem Himmel zwischen Bäumen fühlt man sich einfach lebendiger.

Leistungsdruck gibt es nicht, Vorerfahrung brauchst du keine. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln. Jede Übung kann an deine Tagesform angepasst werden.

Was dich erwartet:

•  Einfache, wirksame Kraftübungen für den ganzen Körper

• Ein fester Wochenrhythmus

• Eine wertschätzende Gruppe von Menschen

• Erfolge, die du im Alltag spürst

Radikale Inklusivität

Es ist egal ob du arm oder reich bist, gesund, krank etc, komm einfach vorbei. Bei den Krafttieren trainieren Menschen nebeneinander, die sich im Alltag vielleicht nie begegnen würden: die reiche Bankangestellte neben dem Langzeitarbeitslosen, der Student neben der Rentnerin, die Mutter nach der Nachtschicht neben dem, der heute zum ersten Mal seit Wochen aus dem Haus gegangen ist. Das Outdoor-Fitnesstudio im Wald fragt nicht nach deinem Lebenslauf.​

Ab 5. Oktober bis 20. Dezember 2026
- Du kannst aber jederzeit einsteigen! Komm einfach vorbei -

Dienstag und Freitag, 9–10 Uhr
Ort: Bewegungspark Sternwald (oberhalb des Wiehre-Bahnhofs im Wald)
Anmeldung: nicht nötig
Anleiterin: Valerie Tabea Schult, Coach

Kosten: kostenfrei – wer mag, kann gerne spenden, aber das ist kein Muss!

Abholservice: Falls du tatsächlich depressiv bist, kann es manchmal schwer sein, aus dem Haus zu gehen - wenn Du selbst davon betroffen oder Angehöriger bist, dann pinge mich einfach mit eurer Adresse an und ich gucke, dass ich morgens auf dem Weg zum Training bei euch klingele und wir dann einfach gemeinsam Fahrrad zum Trainingsort fahren. Dabei sein ist alles!​

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